أحماض أوميجا 3
لمضاعفة الفوائد.. 5 أطعمة تجعل اليقطين أكثر فعالية في حرق الدهون
يُعرف اليقطين أو "قرع العسل" بأنه من الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن، نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية وقدرته على كبح الشهية.
17.11.2025
علاج اكتئاب الشتاء يبدأ من النظام الغذائي.. تعرف على أهم المكملات المفيدة
يُعرف الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) بأنه نوع من الاكتئاب يحدث في فترات معينة من العام، خاصة في أواخر الخريف والشتاء عندما تقل...
13.11.2025
ماذا يحدث لجسم الطفل عند تناول البطاطا مع السمسم؟
تحرص الكثير من الأمهات على اختيار الأطعمة التي تمد أطفالهن بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو صحي ومتوازن.
30.10.2025
6 أطعمة تقلل من نوبات الربو وتحسن التنفس
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يواجه كثير من مرضى الربو صعوبة في التنفس وازدياد حدة النوبات، نتيجة برودة الطقس...
22.10.2025
5 فوائد مُذهلة لتناول التمر مع الطحينة على الريق
يُعتبر تناول التمر مع الطحينة من العادات الغذائية المحببة لدى كثيرين، ليس فقط لطعمه الغني والمميز، بل لقيمته الغذائية العالية...
16.10.2025
حرقة القدمين ليلًا.. 7 طرق طبيعية لراحة سريعة ومنع المضاعفات
هل سبق أن شعرت بحرارة أو وخز مزعج في باطن قدميك خلال الليل؟ هذه الحالة التي تُعرف باسم متلازمة حرقة القدمين قد تبدو بسيطة في...
28.09.2025
التونة للأطفال: بين الفوائد والمخاطر الصحية
يُعد السمك جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي للقلب، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة للنمو والحفاظ على الصحة العامة.
04.09.2025
كنز غذائي للجسم والعقل.. 7 فوائد مذهلة لـ أوراق الشيا
تُعتبر أوراق الشيا من المصادر الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية التي لا يمكن تجاهلها.
17.08.2025
تناولها يوميًا.. 5 أطعمة لتخفيف الصداع النصفي
الصداع النصفي هو حالة عصبية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويتميز بألم نابض وغالبًا ما يصيب جانبًا واحدًا من...
04.08.2025
وداعًا للسكري وضغط الدم المرتفع: فوائد بذور الشيا المدهشة
بذور الشيا ليست مجرد إضافة عادية لنظامك الغذائي، بل هي حليف قوي في رحلتك نحو التخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن.
16.07.2025
عرض المزيد