اليوم العالمي للكيتودايت.. ما أهمية هذا النظام الغذائي وهل يناسب الجميع؟

تابع راديو الشمس

اليوم العالمي للكيتودايت.. ما أهمية هذا النظام الغذائي وهل يناسب الجميع؟

اليوم العالمي للكيتودايت.. ما أهمية هذا النظام الغذائي وهل يناسب الجميع؟

يحتفي العالم في الخامس من يناير من كل عام، باليوم العالمي للكيتو دايت، هو عبارة عن نظام غذائي مُشبع بالبروتينات والدهون، ومنخفض الكربوهيدرات.


::
::



 وللحديث حول هذا الموضوع، كانت لنا مداخلة هاتفية في برنامج "بيت العيلة"، مع عرين شبلي، مختصة التغذية العلاجية وتقنية الغذاء وباحثة في التغذية المستدامة، والتي قالت إن نظام الكيتو معروف منذ 100 عام تقريبا، وانتشر مؤخرًا، وهو مخصص بالأساس لعلاج مرضى الصرع.



وأشارت إلى أن نظام الكيتودايت يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات في الوجبات، واللجوء إلى البروتينات والدهون، مشيرة إلى أن تقليل استهلاك النشويات، التي تمد الجسم بالطاقة، يجبر الجسم على تحويل الطاقة من الدهنيات.



وشددت على أن نظام الكيتو دايت لا يناسب كل الأشخاص، خاصة مرضى السكر والكلى والغدة الدرقية، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الطعام، والنساء الحوامل والمرضعات.



وأكدت أن نظام الكيتو دايت يساعد على النزول بالوزن ويحسن من التركيز وعلاج ارتفاع ضغط الدم، لكنه يحتاج إلى المراقبة والمتابعة المستمرة وإجراء الفحوصات بشكل دوري.


ونوهت إلى ضرورة الحفاظ على التوازن الغذائي، ومراعاة أن كل جسم يختلف عن الآخر في احتياجاته الغذائية.



واختتمت حديثها قائلة إن الحفاظ على الوزن أهم وأصعب من خسارة الوزن.

يتم الاستخدام المواد وفقًا للمادة 27 أ من قانون حقوق التأليف والنشر 2007، وإن كنت تعتقد أنه تم انتهاك حقك، بصفتك مالكًا لهذه الحقوق في المواد التي تظهر على الموقع، فيمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني على العنوان التالي: info@ashams.com والطلب بالتوقف عن استخدام المواد، مع ذكر اسمك الكامل ورقم هاتفك وإرفاق تصوير للشاشة ورابط للصفحة ذات الصلة على موقع الشمس. وشكرًا!

phone Icon

احصل على تطبيق اذاعة الشمس وكن على
إطلاع دائم بالأخبار أولاً بأول