العلاج بنقاط الضغط لإنقاص الوزن: حيلة فعالة لتحقيق الوزن المثالي

إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل للكثيرين، إذ يتطلب مجهودًا كبيرًا من ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب لطبيعة الجسم. 

ومع ذلك، هناك بعض الحيل التي قد تساعدكِ على تسريع عملية فقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، ومن أبرزها العلاج بنقاط الضغط.

تُعد هذه الممارسة جزءًا من الطب الصيني القديم، حيث تعتمد على فكرة وجود طاقة حيوية تسري في مسارات محددة داخل الجسم، وتتصل بنقاط معينة تؤثر على الأعضاء الرئيسية.

يساعد الضغط على هذه النقاط بطريقة صحيحة في علاج العديد من المشكلات الصحية، ومنها التحكم في الشهية وتحفيز عملية الأيض وفقًا لموقع Bright Side.

 أبرز نقاط الضغط الفعالة التي يمكن أن تساعدكِ في إنقاص الوزن

1- نقطة الأذن

تُعد نقطة الأذن من النقاط الرئيسية التي تتحكم في الشهية. لتحديد مكانها:

1- ضعي إصبع الإبهام أمام النتوء البارز أسفل الأذن.

2- افتحي فمكِ وأغلقيه لتحديد النقطة التي تشعرين عندها بأكبر قدر من الحركة.

3- اضغطي على هذه النقطة لمدة تتراوح بين 1 إلى 3 دقائق، مرتين يوميًا.

وفقًا لعلم العلاج بنقاط الضغط، فإن الأذنين واليدين والقدمين تحتوي على انعكاسات للطاقة تؤثر على باقي أعضاء الجسم، لذا فإن تحفيز نقطة الأذن يعد وسيلة فعالة للتحكم في الشهية وتحقيق فقدان الوزن.

2- نقطة الشفة العليا

1- تقع هذه النقطة بين الشفة العليا والأنف، في المنتصف تمامًا.

2- اضغطي على هذه النقطة لمدة تتراوح بين 1 إلى 5 دقائق، مرتين يوميًا أو عند الشعور بالجوع أو التوتر.

3- يساعد الضغط على هذه النقطة في تقليل الشعور بالجوع والتحكم في الرغبة في تناول الطعام.

3- نقطة الركبة

1- الضغط على نقطة الركبة يحسن من عملية الهضم ويساعد في تخفيف آلام الطمث.

2- توجد هذه النقطة أسفل عظمة رأس الركبة بمقدار 5 سنتيمترات، باتجاه الساق إلى الخارج قليلًا.

3- اضغطي على هذه النقطة بإصبع السبابة لمدة دقيقتين يوميًا.

قد تشعرين ببعض الانزعاج أو الألم البسيط عند الضغط على هذه النقطة، وهو أمر طبيعي ويدل على تحفيز الجهاز الهضمي.

4- نقطة المرفق

1- تساعد هذه النقطة على تحسين وظائف الأمعاء والتخلص من احتباس السوائل في الجسم.

2- توجد على مسافة تبعد عرض إبهام تقريبًا من مفصل المرفق باتجاه ثنيته الداخلية.

3- اضغطي عليها بإبهامك لمدة دقيقة واحدة يوميًا.

4- يساعد تحفيز هذه النقطة على تخفيف الشعور بالانتفاخ وتحسين الهضم.

5- نقطة الكاحل

1- تقع هذه النقطة على الجانب الداخلي من الساق على بعد 5 سنتيمترات فوق عظمة الكاحل.

2- اضغطي عليها بإبهامك لمدة دقيقة واحدة يوميًا، ثم ارفعي الضغط تدريجيًا.

3- يُنصح بتجنب الضغط على هذه النقطة أثناء الحمل.

4- يساعد تحفيز نقطة الكاحل في تحسين تدفق الدم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.

النتيجة المتوقعة

الانتظام في تحفيز نقاط الضغط الخمس السابقة يوميًا يساعدكِ على تحسين عملية الأيض، والتحكم في شهيتكِ، وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية.

ومع الوقت، ستلاحظين تحسنًا واضحًا في وزنكِ وصحتكِ العامة بفضل العلاج بنقاط الضغط.

طالع أيضًا