تعتبر الجوافة من الفواكه الصيفية اللذيذة والمحبوبة، لكن هل سبق وتساءلت عن فوائد أوراقها؟
فقد اكتشف الباحثون أن لعصير أوراق الجوافة فوائد صحية متعددة عند تناوله على الريق، تتراوح بين تعزيز المناعة وتحسين الهضم وصولًا إلى دعم صحة الجلد وتنظيم مستويات السكر في الدم.
في هذا التقرير، نستعرض معًا أبرز هذه الفوائد وكيف يمكن أن يساهم هذا العصير الطبيعي في تعزيز صحتك بشكل عام.
فوائد شرب عصير أوراق الجوافة على الريق
في هذا التقرير، يستعرض "الكونسلتو" أبرز الفوائد الصحية لهذا العصير وفقًا لموقع The Health Site.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
تُعد أوراق الجوافة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين (ج)، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
شرب عصير أوراق الجوافة يقوي قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض بشكل طبيعي.
دعم صحة الجهاز الهضمي
عصير أوراق الجوافة يحتوي على مركبات التانينات التي تساهم في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم.
لذلك، تناول كوب من هذا العصير على الريق قد يساعد في تخفيف مشاكل الهضم المختلفة.
تحسين صحة الجلد والبشرة
لا تقتصر فوائد عصير أوراق الجوافة على الصحة الداخلية فقط، بل يمتد تأثيره ليشمل البشرة أيضًا.
مضادات الأكسدة الموجودة فيه تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الجلد.
كما يقلل من حب الشباب ويهدئ التهابات الجلد والاحمرار، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لمشاكل البشرة المتعددة.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تشير الدراسات إلى أن المركبات الفعالة في أوراق الجوافة تبطئ امتصاص السكر في الدم، مما يجعل هذا العصير مفيدًا جدًا لمرضى السكري أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة به.
شرب العصير بانتظام على الريق يساهم في الحفاظ على استقرار معدلات السكر طوال اليوم.
المساعدة في إنقاص الوزن
عصير أوراق الجوافة يعزز معدل الأيض ويساعد في حرق الدهون.
بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، ما يعزز الشعور بالشبع لفترات أطول ويساعد في التحكم في الوزن.
طالع أيضًا
