تورم أصباع اليدين والقدمين.. دليل شامل لحماية الجلد في الشتاء

تُعرف هذه الحالة باسم "قضمة الصقيع"، وهي من المشاكل الشتوية الخفية التي تصيب الجلد عند التعرض المباشر للهواء البارد.

تحدث قضمة الصقيع عندما ينقبض الدم بعيدًا عن الأطراف لحماية الأعضاء الداخلية، ويتفاقم الضرر عند محاولة التدفئة السريعة، مما يؤدي إلى التهاب واحتقان مؤلم في الأنسجة المصابة.

أسباب تأثر الجلد بالبرد

انقباض الأوعية الدموية: درجات الحرارة المنخفضة، خصوصًا مع الرياح أو الرطوبة، تقلل تدفق الدم إلى الأصابع والأذنين والأنف لحماية القلب والأعضاء الحيوية.

التدفئة المفاجئة: غمر اليدين أو القدمين في ماء ساخن يؤدي إلى تمدد الأوعية بسرعة، وتسرب السوائل إلى الأنسجة، ما يسبب احمرارًا وتورمًا وحكة شديدة.

نقص العزل الحراري: الأشخاص النحيفون أو ذوو نسبة الدهون المنخفضة يعانون أكثر من هذه المشكلة.

عوامل أخرى: التدخين، مرض رينود، فقر الدم، السكري، ضعف الدورة الدموية، الأحذية الضيقة، والجوارب الرطبة تزيد من احتمالية الإصابة.

علامات وأعراض قضمة الصقيع

تظهر الأعراض بعد 12–24 ساعة من التعرض للبرد.

بقع حمراء أو أرجوانية ساخنة ومؤلمة، تزداد سوءًا عند محاولة التدفئة.

تورم أصابع اليدين والقدمين يشبه النقانق، مع حكة شديدة قد تتطور إلى بثور أو قرح.

في الحالات الشديدة، قد ينفتح الجلد، ما يزيد خطر العدوى المصحوبة بالصديد أو الحمى.

أصابع القدم الأكثر تأثرًا، تليها اليدين، وقد تصاب الأنف أو الخدين أو شحمة الأذن لدى البعض.

التنميل قد يسبق الألم ويستمر أيامًا قبل أن يتحسن تدريجيًا خلال أسبوع إلى ثلاثة أسابيع.

حلول وطرق العلاج

التدفئة التدريجية: الانتقال من البرد الخارجي إلى دفء معتدل تدريجيًا، وارتداء طبقات سميكة من الصوف أو الأقمشة المهوية.

نقع المناطق المصابة: استخدم ماء دافئ وليس ساخنًا، وجفف الجلد برفق ثم ضع لوشن أو فازلين عديم الرائحة.

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة

مسكنات الألم: الإيبوبروفين يقلل الألم والالتهاب، والكريمات الطبية تخفف الحكة.

العناية بالجرح: ارفع المنطقة المصابة، حافظ عليها جافة، ولا تحكها، واستشر الطبيب عند ظهور الصديد أو ارتفاع الحرارة.

الوقاية الذكية

حرك أصابع اليدين والقدمين باستمرار لتنشيط الدورة الدموية.

ارتدِ ملابس فضفاضة تمتص الرطوبة بدلًا من الملابس الضيقة.

الإقلاع عن التدخين يساعد على فتح الأوعية الدموية.

استخدم النعال الداخلية المُدفأة والقفازات والجوارب للحماية الإضافية.

ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الدورة الدموية قد يستفيدون من موسعات الأوعية أو الملابس الضاغطة.

غالبًا لا تسبب قضمة الصقيع ندوبًا دائمة، ولكن العادات الصحية والتدابير الوقائية تضمن تجربة شتاء دافئة وآمنة.

طالع أيضًا