لايف ستايل ومطبخ: وصفات مبتكرة ونصائح لحياة أكثر صحة

للوقاية من الأمراض.. أفضل 3 خضروات مجمدة لصحة الأمعاء

الخضروات المجمدة تعد خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة الأمعاء، وتعتبر من الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بشكل منتظم للاستفادة من فوائدها الصحية.

12.08.2025

اكتشافات علمية حديثة.. 6 فوائد صحية لـ القرفة

تعتبر القرفة من أقدم التوابل التي استخدمها الإنسان، حيث كانت تُمثل جزءًا من العلاجات الطبية التقليدية.

11.08.2025

هل يمكن لمشروب الشمندر أن يحميك من أمراض العين؟

قد لا يخطر ببالك أن كوبًا من عصير الشمندر يمكن أن يكون سرًا لرؤية أوضح وعينين أكثر صحة.

10.08.2025

تناول الثوم والبصل قبل النوم: بين الفوائد والمخاطر

يُعتبر تناول الثوم والبصل قبل النوم عادة شائعة لدى الكثيرين، لكن تأثيرها على الجسم يمكن أن يكون متنوعًا، ويعتمد على كمية الطعام وحساسية الجهاز الهضمي لكل فرد.

10.08.2025

خطر على الكلى والكبد.. 6 أضرار لـ البروكلي على صحة الجسم

يعد البروكلي من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية التي تدعم صحة الجسم، فهو يحتوي على الألياف، الفيتامينات، والمعادن التي تعزز الجهاز المناعي وتحسن الهضم.

06.08.2025

هل تقضي وقتًا طويلاً أمام الشاشات؟ هذه الخضروات قد تنقذ بصرك

على الرغم من ارتباط الشواء غالبًا باللحوم، إلا أن هناك نوعًا من الخضروات ينصح الخبراء بشوائه نظرًا لما يوفره من فوائد صحية كبيرة للعيون، وهو الذرة.

05.08.2025

احذر مما تتناوله.. 5 أطعمة ضارة بصحة العين

صحة العينين هي جزء أساسي من الحفاظ على جودة حياتنا، فالعين هي نافذتنا للعالم من حولنا. ومع التقدم في العمر، قد تزداد مشكلات العين مثل الضمور البقعي، واعتلال الشبكية السكري، وفقدان البصر.

04.08.2025

4 خطوات لتخزين البقوليات والحبوب الغذائية بشكل صحيح

يعتبر تخزين البقوليات والحبوب الغذائية بشكل صحيح من العوامل الأساسية التي تساهم في الحفاظ على قيمتها الغذائية وجودتها لفترة طويلة.

04.08.2025

اكتشف السر الخفي لبذور الشمام.. هل تعرف ماذا تفعل لقلبك؟

الشمام من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، بمذاقه المنعش والمميز. لكن ما يجهله كثيرون هو القيمة الغذائية والفوائد الصحية الكامنة في بذوره التي تستحق الاهتمام.

03.08.2025

تعرف على فوائد الزنجبيل والعسل في علاج نزلات البرد والاحتقان

في موسم الشتاء وانتشار نزلات البرد، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وفعالة لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.

01.08.2025

ماذا يحدث لجسمك عند تقليل الملح؟.. 5 فوائد لا تخطر على بالك

يعرف معظم الناس أن تقليل استهلاك الملح مفيد لضغط الدم، لكن ما لا يعلمه كثيرون هو أن تخفيض الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن يعود بفوائد مذهلة وغير متوقعة على الجسم.