وزن ورشاقة

بدون حرمان.. 8 خطوات لتناول حلويات العيد دون اكتساب الوزن!

يعد عيد الفطر مناسبة رائعة للاحتفال مع العائلة والأصدقاء بعد شهر من الصيام، ويكثر خلاله تناول الأطعمة والحلويات الشهية.

31.03.2025

هل فكرت في التوقف عن اللحوم؟ هذا ما سيحدث لجسمك!

أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية، مما يدفع الكثيرين للتساؤل عن تأثير التوقف عن تناول اللحوم بشكل كامل. 

31.03.2025

5 خطوات للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة أثناء الدايت

الحفاظ على صحة ونضارة البشرة أثناء الرجيم ليس بالأمر الصعب، لكنه يتطلب بعض العناية والالتزام بنظام غذائي متوازن وعادات صحية يومية. 

26.03.2025

هل يحرق جسمك السعرات الحرارية أثناء النوم؟ دراسة تجيب

يعتقد بعض الأشخاص أن الجسم يحرق السعرات الحرارية فقط أثناء الاستيقاظ، لكن الحقيقة أن الجسم يستمر في حرق السعرات على مدار اليوم، حتى أثناء النوم، لتوفير الطاقة اللازمة للوظائف الحيوية.

25.03.2025

العلاج بنقاط الضغط لإنقاص الوزن: حيلة فعالة لتحقيق الوزن المثالي

إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل للكثيرين، إذ يتطلب مجهودًا كبيرًا من ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مناسب لطبيعة الجسم. 

23.03.2025

هل عصير الدوم يزيد الوزن؟ تعرف على فوائده وتأثيره على الجسم

يُعد عصير الدوم من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين في شهر رمضان، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية المتعددة. 

19.03.2025

7 أسرار فعالة للتحكم في الوزن رغم قصور الغدة الدرقية

يُعاني مرضى قصور الغدة الدرقية من صعوبة في التحكم في الوزن بسبب بطء عملية الأيض. 

16.03.2025

أفضل أنواع الجبن لفقدان الوزن: فوائد صحية وسعرات حرارية منخفضة

يُعد الجبن من منتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وعلى رأسها الكالسيوم.

13.03.2025

مخاطر غير متوقعة لأدوية إنقاص الوزن.. فقدان البصر المفاجئ يثير القلق

كشف تقرير حديث عن مخاطر غير متوقعة مرتبطة ببعض أدوية إنقاص الوزن الشائعة، إذ قد تؤدي إلى فقدان البصر المفاجئ، ما أثار مخاوف متزايدة بشأن آثارها الجانبية المحتملة.

10.03.2025

6 أطعمة سوداء تساعدك على فقدان الوزن بشكل طبيعي.. اكتشفها

هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة لخسارة الوزن دون الحاجة إلى أدوية أو تمارين شاقة؟ الحل قد يكون في دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في حرق...

09.03.2025

6 فيتامينات ومعادن تساعدك على حرق دهون البطن بفعالية

تعد دهون البطن من أكثر الدهون عنادًا في الجسم، وغالبًا ما يكون التخلص منها أمرًا صعبًا. 

02.03.2025

عرض المزيد