الصوديوم
لماذا يعد حليب الشوكلاتة المشروب الأفضل بعد الرياضة؟
يظن الكثيرون أن المشروبات الرياضية الجاهزة هي الخيار الأفضل لتعويض ما يفقده الجسم من أملاح وطاقة بعد التمارين الشاقة.
10.09.2025
4 علامات تحذيرية.. لماذا تشتهي رقائق البطاطس المالحة؟
إذا كنت تجد نفسك تشتهي رقائق البطاطس المالحة أو الوجبات الخفيفة بشكل مستمر، خاصة بعد يوم طويل، فقد يكون ذلك أكثر من مجرد عادة.
18.08.2025
احذر مما تتناوله.. 5 أطعمة ضارة بصحة العين
صحة العينين هي جزء أساسي من الحفاظ على جودة حياتنا، فالعين هي نافذتنا للعالم من حولنا. ومع التقدم في العمر، قد تزداد مشكلات...
04.08.2025
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل الملح؟.. 5 فوائد لا تخطر على بالك
يعرف معظم الناس أن تقليل استهلاك الملح مفيد لضغط الدم، لكن ما لا يعلمه كثيرون هو أن تخفيض الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن...
01.08.2025
أفضل 5 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم ومقاومة حر الصيف
في فصل الصيف، حيث ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، يصبح من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم لتعزيز الأداء العام وحمايته من تأثيرات...
10.07.2025
كيف تخفف ضغط دمك ببساطة عبر أكلات يومية؟
يمكن لبعض الأطعمة أن تساهم بشكل فعال في خفض نسبة الصوديوم (الأملاح) في الجسم.
07.07.2025
3 أسباب شائعة وراء انخفاض الصوديوم في الجسم.. اكتشفها
في جسم الإنسان، يلعب الصوديوم دورًا حيويًا في الحفاظ على توازن السوائل وضمان عمل الأعصاب والعضلات بشكل سليم.
15.06.2025
هل التين البرشومي خيار صحي خالٍ من الدهون والكوليسترول؟
التين البرشومي من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثيرون للاستمتاع بمذاقها اللذيذ والفوائد الغذائية العديدة التي تحتويها.
29.05.2025
هل تُزيد الأسماك المدخنة من خطر ارتفاع ضغط الدم؟ دراسة تجيب
الأسماك تعد واحدة من الأطعمة الصحية بفضل محتواها الغني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب.
06.05.2025
مفاجأة صادمة.. علاقة خفية بين الملح والمزاج السيئ
لطالما ربطنا بين استهلاك الملح وارتفاع ضغط الدم، ولكن هل فكرت يومًا أن للملح علاقة مباشرة بحالتك النفسية أيضًا؟
22.04.2025
عرض المزيد