مضادات أكسدة
أكثر من مجرد بهار.. 4 فوائد مُذهلة لـ الكمون
يُعد الكمون من أكثر التوابل استخدامًا في المطابخ العربية والعالمية، لكن قيمته الحقيقية تتجاوز النكهة المميزة التي يضيفها للطعام.
30.11.2025
كنز صحي لا يجب رميه.. 5 فوائد مُذهلة لـ قشر البطاطا
غالبًا ما يتخلص الأشخاص من قشر البطاطا عند الطهي، معتقدين أنه غير صالح للأكل، لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن قشر البطاطا المشوية...
26.11.2025
أفضل 5 مكسرات لصحة القلب والدماغ والهرمونات
لم تعد المكسرات مجرد وجبة خفيفة نلجأ إليها بين الوجبات، بل باتت عنصرًا غذائيًا مهمًا ينصح به خبراء التغذية حول العالم لما...
20.11.2025
7 خرافات عن القهوة ينسفها العلم.. تعرف إلى الحقيقة كاملة
تُعد القهوة جزءًا أساسيًا من روتين ملايين الأشخاص حول العالم، لكن المعلومات المتداولة حول فوائدها وأضرارها كثيرًا ما تتضارب، ما...
20.11.2025
كنز قد لا تعرفه.. 5 أطعمة تتفوق على الزبادي في دعم الجهاز الهضمي
لم يعد الزبادي هو البطل الوحيد لصحة الجهاز الهضمي، فالعلم يكشف اليوم عن مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك...
18.11.2025
ليس البرتقال فقط.. 5 فواكه شتوية مفيدة لصحة الجسم وتحمي من نزلات البرد
مع حلول البرد، يزداد البحث عن طرق طبيعية تعزّز المناعة وتُخفّض احتمال الإصابة بنزلات البرد. وبرغم شهرة البرتقال، إلا أن فواكه...
13.11.2025
مضادات أكسدة طبيعية.. فوائد شاي الماتشا على القلب والشرايين
أصبح شاي الماتشا من أكثر المشروبات شهرة في العالم بفضل فوائده الصحية المتعددة، إذ تشير دراسات حديثة إلى أنه قد يساهم في خفض ضغط...
11.11.2025
لن تصدق ما يفعله هذا المزيج بالشاي.. سر صحي من مطبخك!
يُعد الشاي من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ولا تقتصر فوائده على الاسترخاء فقط، بل يمتلك خصائص قوية في دعم المناعة ومكافحة...
30.10.2025
فواكه تحمي بصرك: 4 أنواع تمنع المياه البيضاء وتحافظ على وضوح الرؤية
رغم أن إعتام عدسة العين (المياه البيضاء) يُعد من أكثر أمراض العيون شيوعًا مع التقدم في العمر، فإن النظام الغذائي يمكن أن يلعب...
23.10.2025
6 أطعمة تقلل من نوبات الربو وتحسن التنفس
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يواجه كثير من مرضى الربو صعوبة في التنفس وازدياد حدة النوبات، نتيجة برودة الطقس...
22.10.2025
عرض المزيد