لايف ستايل ومطبخ: وصفات مبتكرة ونصائح لحياة أكثر صحة

البيض والضغط المرتفع: نصائح غذائية تحمي قلبك عند تناوله

يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين تناول البيض وضغط الدم، خصوصًا مع الانتشار الواسع للشائعات حول أضرار البيض على صحة القلب.

01.12.2025

أكثر من مجرد بهار.. 4 فوائد مُذهلة لـ الكمون

يُعد الكمون من أكثر التوابل استخدامًا في المطابخ العربية والعالمية، لكن قيمته الحقيقية تتجاوز النكهة المميزة التي يضيفها للطعام.

30.11.2025

دخان الطهي أخطر من السجائر؟.. دراسة عالمية تكشف كارثة صحية تهدد النساء

على الرغم من أن المطبخ يمثل جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية للنساء وربات البيوت، وقد يقضين فيه ما يقارب ثلاث ساعات ونصف يوميًا، فإن بحثًا طبيًا جديدًا كشف جانبًا مظلمًا وخطيرًا لهذا...

30.11.2025

ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميًا.. دعم طبيعي لصحة القلب والدهون

رغم طعمها المر، حبة البركة (Nigella sativa) أثبتت فعاليتها في الطب الشعبي لقرون، ويؤكد العلم الحديث أن لها دورًا ملموسًا في تحسين صحة القلب وتنظيم الدهون في الدم.

29.11.2025

لماذا لا يجب ترك الملعقة في الجبن؟ مخاطر غير متوقعة على صحتك

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى ترك الملعقة داخل علبة الجبن بعد الاستخدام، سواء بدافع السرعة أو توفير الوقت، دون التفكير في العواقب الصحية التي قد تنتج عن هذا السلوك البسيط.

27.11.2025

وداعًا للهاموش.. 5 وصفات طبيعية تحمي مطبخك بسهولة

انتشار الهاموش داخل المطبخ من أكثر المشكلات التي تزعج ربات البيوت في الشتاء، إذ يصعب التخلص منه سريعًا، وغالبًا ما ينتج عن تراكم بقايا الأطعمة، أو تعفّن بعض الفواكه، أو إهمال التخلص من أكياس...

18.11.2025

هل ثلاجتك تفسد طعامك؟ اكتشف أخطاء التخزين الأكثر شيوعًا!

الحفاظ على الطعام طازجًا لفترة أطول ليس مجرد رفاهية، بل ضرورة لتقليل الهدر وضمان سلامة العائلة.

16.11.2025

ليس البرتقال فقط.. 5 فواكه شتوية مفيدة لصحة الجسم وتحمي من نزلات البرد

مع حلول البرد، يزداد البحث عن طرق طبيعية تعزّز المناعة وتُخفّض احتمال الإصابة بنزلات البرد. وبرغم شهرة البرتقال، إلا أن فواكه شتوية أخرى لا تقل قيمة غذائية، تجمع بين فيتامينات قوية، ألياف...

13.11.2025

مشروب واحد يوميًا يحمي القلب.. 4 فوائد مذهلة لماء الشعير

يُعد ماء الشعير من أكثر المشروبات الطبيعية فائدة لصحة الجسم، بفضل غناه بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الحيوية.

12.11.2025

ليست مجرد بهار.. كيف تحمي الكزبرة صحة القلب والعقل؟

لم تعد الكزبرة مجرد نكهة تضاف للأطعمة، بل أثبتت الأبحاث الحديثة أنها تحتوي على مركبات فعالة تعزز الصحة العامة، وتحمي الجسم من الالتهابات المزمنة، وتساهم في الوقاية من أمراض خطيرة مثل السكري...

11.11.2025

مضادات أكسدة طبيعية.. فوائد شاي الماتشا على القلب والشرايين

أصبح شاي الماتشا من أكثر المشروبات شهرة في العالم بفضل فوائده الصحية المتعددة، إذ تشير دراسات حديثة إلى أنه قد يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب عند تناوله بانتظام، وفقًا لتقرير موقع...