يُعد المغنيسيوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث يؤدي نقصه إلى تأثيرات سلبية على العديد من الوظائف الحيوية.
وفي هذا السياق، يستعرض موقع "الكونسلتو" تأثير نقص المغنيسيوم على صحة العظام والأسنان، استنادًا إلى معلومات منشورة على موقع "Harvard".
تأثير نقص المغنيسيوم على صحة الأسنان
تُعتبر التغذية المتوازنة ضرورية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، حيث تُساهم المعادن مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، والفوسفور في تكوين البنية الأساسية للأسنان.
يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مشكلات عديدة، منها ضعف الامتصاص الغذائي، وزيادة قابلية النزيف.
وتأثيره السلبي على قوة العظام والأسنان، ما يسبب رخاوة الأسنان ويزيد احتمالية فقدانها في سن مبكر. كما يرتبط نقصه بتأخر ظهور الأسنان وتلف مينا الأسنان والعاج.
العلاقة بين الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د
عند تناول الكالسيوم بدون توازن مع المغنيسيوم، تصبح مينا الأسنان أقل صلابة وأكثر عرضة للأحماض، مما يزيد خطر تسوس الأسنان.
إضافةً إلى ذلك، يُعد فيتامين د عنصرًا أساسيًا لصحة الفم، حيث يعزز امتصاص الكالسيوم، يدعم إعادة تشكيل العظام، ويُظهر تأثيرات مضادة للالتهابات.
نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تأخير ظهور تسوس الأسنان وتقليل تطوره، مما يُبرز أهمية الحفاظ على مستويات كافية من هذا الفيتامين لتحقيق صحة فموية مثالية.
طالع أيضًا
