الشاي الأخضر يعد من المشروبات الصحية الشهيرة بفضل فوائده العديدة، مثل تحسين الهضم وتعزيز المناعة.
ومع ذلك، على الرغم من فوائده الصحية الكبيرة، إلا أن هناك بعض الفئات التي يجب أن تكون حذرة عند تناوله.
وفقًا لموقع "ذا هيلث"، يعاني بعض الأشخاص من أضرار صحية نتيجة تناول الشاي الأخضر.
في هذا التقرير، نستعرض الفئات التي يجب أن تتجنب أو تحرص على تناول الشاي الأخضر.
من هم الأشخاص الذين يجب أن يحذروا من تناول الشاي الأخضر؟
1- المصابون بحساسية الأمعاء
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل متلازمة القولون العصبي أو الإسهال قد يواجهون تفاقمًا في الأعراض بعد تناول الشاي الأخضر.
المركبات الموجودة في الشاي الأخضر قد تزيد من تهيج الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة الإسهال والانتفاخ.
2- الأطفال
الشاي الأخضر يحتوي على نسب عالية من الكافيين، وهو ما يؤثر سلبًا على جهاز الأطفال العصبي ويعيق امتصاص المغذيات الضرورية لهم، لذلك، يُنصح بعدم تقديمه للأطفال.
3- المصابون بحساسية الكافيين
حتى الكميات القليلة من الشاي الأخضر قد تسبب لأشخاص مصابين بحساسية الكافيين تسارعًا في ضربات القلب أو رعشة.
الكافيين في الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها لهؤلاء الأشخاص.
4- مرضى فقر الدم
الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تُعيق امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، وهو ما يمكن أن يزيد من حدة فقر الدم.
إذا كنت مصابًا بفقر الدم، يجب الحذر من تناول الشاي الأخضر بشكل مفرط.
5- الحوامل والمرضعات
النساء الحوامل أو المرضعات يجب أن يكن حذرين في تناول الشاي الأخضر، حيث أن الإفراط في تناوله قد يزيد من خطر الإجهاض أو يؤثر سلبًا على نمو الجنين. يعود ذلك إلى محتواه العالي من الكافيين.
6- مرضى حساسية المعدة
مركب التانين الموجود في الشاي الأخضر يحفز إفراز حمض المعدة، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ واضطرابات الهضم.
لذا يجب على مرضى حساسية المعدة تجنب تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة.
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للشاي الأخضر، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع.
يجب على الأشخاص الذين ينتمون إلى الفئات المذكورة أن يكونوا حذرين عند تناول الشاي الأخضر أو استشارة الطبيب قبل إضافته إلى نظامهم الغذائي.
اتباع الإرشادات المناسبة سيساعد على تجنب أي أضرار صحية محتملة.
طالع أيضًا
مفاجأة.. كيف تتسبب البروتينات في الإصابة بالسعال وصفير التنفس؟
