صحة

مكملات غذائية تعزز امتصاص فيتامين د وتضاعف فوائده.. اكتشفها

يُعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان، نظرًا لدوره الحيوي في تعزيز المناعة وتقوية العظام.

30.10.2025

5 علامات تحذيرية تكشف انسداد الشرايين قبل فوات الأوان

يُعد انسداد الشرايين من أخطر الحالات الصحية التي تهدد حياة الإنسان، إذ يؤدي تراكم اللويحات داخل جدران الشرايين إلى إعاقة تدفق الدم نحو الأعضاء الحيوية.

30.10.2025

اليوم العالمي للسكتة الدماغية.. لماذا ارتفع معدل الجلطات بين الشباب العرب؟

يوافق اليوم العالمي للسكتة الدماغية، الذي يُسلّط الضوء على أحد أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة حول العالم.

29.10.2025

أقراص فيتامين سي للمضغ.. فوائد مذهلة وأعراض جانبية يجب الانتباه لها

يُعد فيتامين سي أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهو يدعم الجهاز المناعي ويحافظ على نضارة البشرة وصحة العظام والأوعية الدموية.

29.10.2025

انتفاخ البطن بعد العشاء.. أسباب شائعة وحل بسيط من مطبخك

يشكو كثير من الأشخاص من الشعور بانتفاخ البطن بعد تناول وجبة العشاء، ما يسبب انزعاجًا وصعوبة في النوم.

29.10.2025

الضوء ليلاً يهدد القلب.. دراسة تحذر من خطر خفي يواجه الملايين

كشفت دراسة جديدة من جامعة فلندرز الأسترالية أن التعرض المستمر للضوء الساطع خلال ساعات الليل قد يرفع بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور...

28.10.2025

فواكه تحمي بصرك: 4 أنواع تمنع المياه البيضاء وتحافظ على وضوح الرؤية

رغم أن إعتام عدسة العين (المياه البيضاء) يُعد من أكثر أمراض العيون شيوعًا مع التقدم في العمر، فإن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا مؤثرًا في الوقاية منه.

23.10.2025

تناول الحليب أثناء نزلات البرد: فائدة أم خطر يهدد الصحة؟

يعتقد كثير من الناس أن شرب الحليب أثناء الإصابة بالكحة أو البلغم قد يزيد الحالة سوءًا أو يجعل الإفرازات أكثر كثافة، مما يدفع البعض لتجنبه تمامًا خلال نزلات البرد.

22.10.2025

6 أطعمة تقلل من نوبات الربو وتحسن التنفس

مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يواجه كثير من مرضى الربو صعوبة في التنفس وازدياد حدة النوبات، نتيجة برودة الطقس والتعرض للأتربة والعوامل المثيرة للحساسية.

22.10.2025

7 علامات تُنذر بنقص الزنك في جسمك.. لا تتجاهلها

رغم أنه لا يحظى بالشهرة الواسعة مثل الحديد أو الكالسيوم، إلا أن الزنك يعد أحد العناصر الدقيقة الأكثر أهمية في الجسم، فهو المحرك الخفي لعمليات النمو، وتجديد الخلايا، وتقوية جهاز المناعة.

22.10.2025

فاكهة الماراكويا.. سلاح طبيعي جديد لحماية العين من الشيخوخة البصرية

كشفت دراسة يابانية حديثة عن فائدة صحية مدهشة لفاكهة الماراكويا (Passion Fruit)، إذ أظهرت أن مستخلص ثمارها قادر على حماية خلايا شبكية العين من التلف الناتج عن التقدم في العمر، وهو ما قد يفتح...

21.10.2025

عرض المزيد