| Ashams

اكتشاف مفاجئ: غذاء شائع قد يكون مفتاحًا لقلب أقوى

يعتبر العنب من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، ليس فقط لطعمه اللذيذ، بل أيضًا لدوره الكبير في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

09.09.2025

العسل بين الفوائد والمخاطر.. ماذا عن مرضى السكري؟

رغم أن العسل يُعرف منذ القدم كغذاء طبيعي غني بالفوائد الصحية، إلا أن السؤال الذي يثير الجدل بين الأطباء والمرضى هو: هل يمكن أن يكون خيارًا آمنًا لمرضى السكري؟

08.09.2025

5 أطعمة طبيعية تعزز هرمونات السعادة وتُحسن مزاجك.. اكتشفها

السعادة ليست مجرد شعور عابر أو لحظات قصيرة من البهجة، بل هي حالة نفسية وجسدية يمكن دعمها من خلال أسلوب حياة صحي واختيارات غذائية ذكية.

07.09.2025

دراسة تكشف| ألم الدورة الشهريةقد يكون مؤشر مبكر لمشكلات صحية مستمرة

أظهرت دراسة حديثة أن المراهقات اللواتي يعانين من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية قد يكن أكثر عرضة للإصابة بألم مزمن بعد البلوغ.

04.09.2025

التدخين لا يضر الرئتين فقط.. اكتشف تأثيره على العناصر الغذائية

التدخين ليس مجرد عادة تؤثر على الرئتين والقلب، بل له تأثيرات خفية على العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، وأبرزها فيتامين C.

03.09.2025

احذر… حجم رقبتك قد يخفي مخاطر صحية خطيرة

قد يبدو قياس محيط العنق أمرًا بسيطًا، لكنه يعد مؤشرًا فعالًا للكشف عن بعض المخاطر الصحية الخفية، والتي قد لا تظهر من خلال مقاييس الوزن أو مؤشر كتلة الجسم التقليدي.

03.09.2025

مشكلات صحية خطيرة.. 3 أسباب رئيسية لـ هشاشة الأظافر

تعتبر هشاشة الأظافر من المؤشرات الواضحة التي قد تشير إلى وجود مشكلات صحية في الجسم.

02.09.2025

مفاجأة صادمة.. النظارات قد تسبب إلتهابات خطيرة للعين لهذا السبب

في وقت يعتبر فيه الكثيرون النظارات الطبية أو الشمسية جزءاً أساسياً من حياتهم اليومية، حذرت طبيبة عيون روسية من المخاطر الصحية الخفية التي قد تنشأ نتيجة إهمال تنظيف هذه النظارات بشكل...

01.09.2025

متى يجب القلق؟.. 3 أسباب وراء ثقل القدمين عند الاستيقاظ

الشعور بثقل القدمين بعد يوم طويل من الحركة والإرهاق أمر طبيعي، لكن الإحساس نفسه عند الاستيقاظ من النوم قد يكون إشارة غير عادية.

31.08.2025

مضاعفات خطيرة.. كيف يؤثر عدم النوم على مرضى قصور القلب؟

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ولاية أوريغون أن مرضى قصور القلب الذين يملكون أنماط نوم غير منتظمة يواجهون خطرًا مضاعفًا للتعرض لمضاعفات خطيرة خلال 6 أشهر، حتى عند مراعاة العوامل...

28.08.2025

رائع لحماية القلب.. 4 فوائد لـ تناول الفول بدون زيت

يُعد اختيار تناول الفول دون إضافة الزيت خيارًا صحيًا ممتازًا، حيث يمنح الجسم فوائد غذائية كبيرة دون زيادة غير ضرورية في السعرات الحرارية أو الدهون الضارة.