صحة

عادات على السفرة قد تحرمك من الفيتامينات.. انتبه لها

لا يقتصر تأثير الطعام على الصحة على نوعيته فقط، فحتى الوجبات الصحية قد تفقد جزءًا كبيرًا من قيمتها الغذائية إذا تم تناولها بطريقة غير صحيحة.

04.02.2026

الوجه مرآة صحتك.. 5 إشارات على ملامحك لا يجب تجاهلها

لا يقتصر دور الوجه على التعبير عن المشاعر فقط، بل يُعد نافذة دقيقة تكشف الكثير عن صحة الجسم من الداخل.

04.02.2026

من مطبخك.. مشروب طبيعي يخفف الغثيان ودوار الحركة بسرعة

يعاني كثير من الأشخاص من الغثيان ودوار الحركة، سواء أثناء السفر، أو خلال فترة الحمل، أو بعد تناول وجبات دسمة وثقيلة.

03.02.2026

دراسة صادمة من معهد وايزمان: الوراثة قد تحدد نصف سنوات عمر الإنسان

أظهرت دراسة حديثة لباحثين من معهد وايزمان أن العوامل الوراثية قد تلعب دورا أكبر مما كان يُعتقد في تحديد متوسط عمر الإنسان.

02.02.2026

عادات يومية شائعة قد تُفقد القهوة فوائدها الصحية.. احذرها

تحتل القهوة مكانة خاصة في حياة الملايين حول العالم، فهي ليست مجرد مشروب يمنح النشاط، بل طقس يومي مرتبط ببداية الصباح أو فترات الاستراحة. 

02.02.2026

نصائح هامة للصائمين.. 5 أطعمة يجب تجنبها لخفض الكوليسترول في رمضان

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يصبح اختيار الأطعمة الصحية أمرًا بالغ الأهمية، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

02.02.2026

أغنى 5 فواكه بفيتامين سي لتعزيز المناعة وصحة الجلد

يُعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا لدعم الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة الجلد، وتعزيز تكوين الكولاجين، إلى جانب دوره المهم في حماية الأوعية الدموية من...

02.02.2026

4 أضرار خطيرة لشرب القهوة على معدة فارغة صباحًا

يُعد شرب القهوة من العادات اليومية الراسخة لدى ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يعتمد عليها كثيرون كوسيلة سريعة لتنشيط الجسم، وتحسين الانتباه، وزيادة القدرة على التركيز في بداية اليوم.

01.02.2026

أعراض خفية.. 4 مؤشرات صامتة تدل على أن جهازك المناعي ضعيف

في كثير من الأحيان، لا يعلن الجسم بشكل مباشر عن تراجع قدرته على مقاومة الأمراض، بل يكتفي بإرسال إشارات تحذيرية صامتة قد يخطئ البعض في تفسيرها أو يتجاهلها تمامًا.

01.02.2026

أطعمة لا تتناولها مع الحليب… لتجنب مشاكل الهضم

يُعد الحليب غذاءً غنيًا بالعناصر المغذية وضروريًا للأطفال والكبار على حد سواء، فهو يدعم النمو ويقوي الجسم، ويستخدم أحيانًا في التعافي الصحي.

29.01.2026

دراسة حديثة تكشف: النظام الغذائي النباتي يقلل خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن

في وقتٍ يتزايد فيه انتشار مرض الكلى المزمن عالميًا بوتيرة مقلقة، تكشف دراسة حديثة عن دور حاسم للتغذية في الوقاية من هذا المرض الصامت.

28.01.2026

عرض المزيد