صحة

من 3 لـ 5 أكواب يوميًا.. 7 فوائد صحية مُذهلة لتناول الشاي

يُعد الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ليس فقط بسبب مذاقه المميز وسهولة تحضيره، بل لما يتمتع به من فوائد صحية جعلته جزءًا لا يتجزأ من الروتين اليومي لملايين الأشخاص في مختلف...

25.01.2026

ماذا يحدث لجسمك عند الاعتماد على العصائر المعلبة؟ تحذيرات أطباء

غالبًا ما ترتبط عصائر الفواكه بفكرة التغذية الصحية، لكن هذا الاعتقاد لا ينطبق على جميع الأنواع.

22.01.2026

خبراء يحذرون: هذه الأطعمة تهيئ الجسم للسرطان

يرتبط خطر الإصابة بالسرطان بعدة عوامل معقدة، لا تقتصر فقط على الوراثة، بل تشمل نمط الحياة اليومي، وعلى رأسه نوعية الأطعمة التي يستهلكها الإنسان بشكل منتظم.

22.01.2026

لماذا تحتاج البيتا كاروتين يوميًا؟ مصادر طبيعية وفوائد لا تُتوقعها

لا تقتصر الألوان الزاهية للفواكه والخضراوات على المظهر الجذاب فقط، بل تخفي وراءها فوائد صحية هائلة.

21.01.2026

عادة صباحية بسيطة تُنقذ صحتك.. ماذا يحدث عند شرب الماء على الريق؟

مع أول لحظات الاستيقاظ، يحتاج الجسم إلى ما يعيد إليه توازنه بعد ساعات طويلة من النوم دون سوائل.

20.01.2026

ماء الليمون: متى تشربه لتحقيق أقصى فائدة لصحتك؟

يُعد ماء الليمون من أبسط المشروبات الطبيعية وأكثرها انتشارًا بين الباحثين عن صحة أفضل، فهو منخفض السعرات وغني بفيتامين C، ما يجعله خيارًا شائعًا لتعزيز الترطيب ودعم الهضم وتقوية المناعة.

20.01.2026

5 أطعمة تسبب الأرق يجب تجنبها قبل النوم

لم يعد الأرق مرتبطًا فقط باضطرابات النوم أو القلق النفسي، بل أصبح نمط الحياة اليومي، وخاصة العادات الغذائية الخاطئة، من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر في جودة النوم والقدرة على الحصول...

19.01.2026

كيف تنام بسرعة خلال دقائق؟.. 7 خطوات بسيطة

يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة الاستغراق في النوم رغم الشعور بالإرهاق، بينما ينجح آخرون في النوم خلال دقائق قليلة دون مجهود يُذكر، وهو ما يثير تساؤلات حول العوامل التي تساعد الجسم والعقل على...

19.01.2026

10 حالات مرضية.. أشد أنواع الألم التي يعاني منها الإنسان

يُعد الألم تجربة إنسانية تختلف حدتها من شخص لآخر، إذ تتأثر بعوامل صحية ونفسية وعصبية متعددة، وقد يكون مؤقتًا يزول سريعًا، أو شديدًا يترك أثرًا عميقًا على جودة الحياة.

18.01.2026

هل بخاخات الأنف تسبب الإدمان؟… الحقيقة الطبية وما يجب أن تعرفه

يلجأ كثيرون إلى بخاخات الأنف كحل سريع لانسداد الأنف الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية الموسمية، لما توفره من راحة فورية وسهولة استخدام.

15.01.2026

أفضل 5 فواكه تساعد الجسم على التعافي من الأمراض وتقوي المناعة

عند الإصابة بنزلات البرد أو اضطرابات المعدة، يفقد الجسم جزءًا من طاقته وقدرته الدفاعية، ما يجعل التغذية السليمة عاملًا أساسيًا لتسريع الشفاء ودعم المناعة.

14.01.2026

عرض المزيد