صحة

كيف تعرف أن التوتر يؤثر على نومك؟ علامات لا تهملها

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أثناء الليل بسبب ارتفاع مستويات التوتر بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية إذا استمر لفترة طويلة. 

26.05.2025

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الكافيين لمدة شهر؟

عندما تتوقف عن تناول الكافيين، يمر جسمك بمراحل متتالية، تبدأ بأعراض انسحاب مزعجة، ثم تتحسن تدريجيًا لتظهر فوائد صحية طويلة الأمد.

25.05.2025

7 خطوات فعالة لتحسين جودة النوم وتعزيز صحتك

يُعد النوم العميق والمريح حجر الزاوية للصحة الجسدية والعقلية، وضروري للشعور بالنشاط والحيوية خلال اليوم. 

22.05.2025

أسباب لا تتوقعها .. سر الصداع بعد شرب الحليب

يعاني بعض الأشخاص من صداع متكرر بعد تناول الحليب أو المنتجات التي تحتوي عليه، مما يثير التساؤل عن السبب الحقيقي وراء هذا العرض.

21.05.2025

5 مشروبات طبيعية تنشط الدورة الدموية وتعزز طاقتك في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يعاني كثيرون من شعور بالخمول وتراجع مستويات الطاقة، مما يؤثر سلبًا على الأداء اليومي.

21.05.2025

5 عادات يومية خطيرة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

السرطان يعد من أخطر الأمراض التي تواجه البشرية، ورغم التقدم الطبي الهائل في تشخيصه وعلاجه، تبقى الوقاية هي أفضل السبل لمواجهته. 

21.05.2025

على رأسها الجرجير.. أفضل 5 بذور مرطبة للجسم خلال الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة وتغير الفصول، يحتاج الجسم إلى ترطيب إضافي للحفاظ على نشاطه وصحته. 

20.05.2025

دراسة تكشف فوائد الشاي والشوكولاتة الداكنة لخفض ضغط الدم

في عالم تهيمن عليه الأدوية والعلاجات الكيميائية، تسلط دراسة علمية حديثة الضوء على خيار طبيعي ولذيذ قد يحدث فرقًا في حياة ملايين المرضى.

19.05.2025

كيف يؤثر الماء المثلج على جسدك بطريقة قد تذهلك

الماء هو أساس الحياة، ولكن في أيام الصيف الحارة، يفضل كثيرون شرب الماء المثلج للشعور بالانتعاش.

18.05.2025

أطعمة تُزيد من حدة ارتجاع المريء .. اجتنبها

ارتجاع المريء هو حالة صحية شائعة تسبب الكثير من الإزعاج، حيث يتدفق حمض المعدة إلى المريء مما يسبب ألمًا حارقًا في الصدر.

15.05.2025

ماذا يحدث للدماغ إذا أكلت طعامك بعينين مغمضتين؟ دراسة توضح

هل جرّبت يومًا تناول الطعام وعيونك مغمضة؟، قد يبدو الأمر غريبًا للوهلة الأولى، لكن الدراسات الحديثة تكشف أن إغلاق العينين أثناء تناول الطعام قد يحمل فوائد مفاجئة، ليس فقط في تنظيم الشهية، بل...

12.05.2025

عرض المزيد