في ظل البحث المستمر عن طرق آمنة وفعالة لفقدان الوزن بدون اللجوء لأدوية مكلفة، كشفت دراسة حديثة من جامعة نافارا الإسبانية أن تناول ألواح البروتين المدعمة بالكولاجين يمكن أن يكون حلاً بسيطًا وواعدًا للتحكم في الشهية وخسارة الوزن.
هذه الطريقة لا توفر فقط نتائج ملموسة، بل تساهم أيضًا في تحسين الصحة العامة.
تفاصيل الدراسة ومنهجيتها
شملت الدراسة 64 شخصًا يعانون من زيادة الوزن والسمنة، حيث طلب من نصف المشاركين تناول لوحين من البروتين يوميًا، يحتوي كل منهما على 10 جرامات من الكولاجين، قبل وجبتي الغداء والعشاء مع كوب ماء، وذلك لمدة 12 أسبوعًا. تجدر الإشارة إلى أن كمية السعرات الحرارية المستهلكة كانت متساوية بين جميع المشاركين.
النتائج المبهرة وتأثير الكولاجين
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا الكولاجين فقدوا ضعف الوزن مقارنة بمن لم يتناولوه.
كما شهد هؤلاء تحسنًا ملحوظًا في ضغط الدم، إضافة إلى زيادة في الشعور بالشبع، مما ساعد على تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.
تفسير الباحثين لفوائد الكولاجين
أوضحت الدكتورة باولا موغنا بيلايز، الباحثة الرئيسية، أن الكولاجين المستخلص من الأبقار والمعدل ليمتص الماء ويتمدد داخل الأمعاء يمنح شعورًا قويًا بالامتلاء.
ووصفت الكولاجين بأنه بروتين آمن وذو تكلفة منخفضة، مما يجعله بديلاً واعدًا للأدوية مثل أوزيمبيك وويجوفي المستخدمة في إنقاص الوزن.
الفوائد الإضافية للكولاجين على الجسم
تشير الدراسة أيضًا إلى أن الكولاجين قد يدعم بناء الكتلة العضلية التي تستهلك سعرات حرارية أكثر من الدهون، بالإضافة إلى تأثيره المحتمل على تحسين تركيبة البكتيريا المعوية، مما يعزز التحكم في الشهية ويساعد على فقدان الوزن بشكل مستدام.
طالع أيضًا
