من التعب إلى السكري: أعراض قد تشير لاضطراب في التمثيل الغذائي

تُعد اضطرابات التمثيل الغذائي من المشكلات الصحية التي تؤثر على كيفية تحويل الجسم للغذاء إلى طاقة.

 وبمناسبة اليوم العالمي للتمثيل الغذائي، نعرض لك أهم المعلومات حول هذه الاضطرابات، أسبابها، أنواعها، وأعراضها.

ما هي اضطرابات التمثيل الغذائي؟

1- تحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج الكميات المناسبة من المواد الضرورية للحفاظ على وظائفه الحيوية.

2- قد تنشأ نتيجة سوء التغذية، أو نقص بعض العناصر مثل فيتامين د، الكالسيوم، أو الحديد، مما يؤدي إلى مشاكل مثل فقر الدم وضعف العظام.

 أسباب اضطرابات التمثيل الغذائي

1- تناول كميات قليلة جدًا أو مفرطة من السعرات الحرارية.

2- وجود خلل في الإنزيمات المسؤولة عن تكسير البروتينات، وغالبًا ما يكون هذا الخلل وراثيًا.

3- مشاكل في عمل الغدة الدرقية، خاصة في حالات فرط النشاط.

4- التعرض لبعض السموم أو المواد الكيميائية أو الأدوية التي تؤثر على العمليات الحيوية.

 الاضطرابات الأيضية المكتسبة

1- متلازمة التمثيل الغذائي.

2- مقاومة الجسم للأنسولين.

3- السمنة أو نقص الوزن المفرط.

4- اضطرابات الغدة الدرقية.

5- داء الترسب الصبغي الدموي (وراثي ويؤدي لتراكم الحديد في الجسم).

أشهر أنواع الاضطرابات الأيضية الوراثية

1- داء السكري من النوع الثاني: ارتفاع مفرط في نسبة السكر بالدم يؤدي إلى مشكلات في القلب والعينين والأعصاب.

2- داء غوشيه: عدم قدرة الجسم على تكسير بعض الدهون، مما يسبب تراكمها في الكبد والطحال والعظام.

3- داء ترسب الأصبغة الدموية: امتصاص الجسم لكميات مفرطة من الحديد، مما يتسبب في تلف الأعضاء.

4- اضطرابات الميتوكوندريا: تؤثر على إنتاج الطاقة في خلايا الجسم نتيجة خلل وراثي.

 متلازمة التمثيل الغذائي ومضاعفاتها

1- ارتفاع ضغط الدم.

2- الإصابة بالسمنة.

3- مقاومة الأنسولين، مما يزيد خطر الإصابة بالسكري.

4- زيادة احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.

5- أمراض القلب والأوعية الدموية.

 أبرز أعراض اضطرابات التمثيل الغذائي

1- الشعور بالإرهاق المستمر.

2- الغثيان أو القيء.

3- آلام متكررة في البطن.

4- فقدان أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ.

5- ضعف العضلات.

6- انخفاض الشهية.

7- بطء في نمو الأطفال والرضع.

8- تغير لون الجلد في بعض الحالات.

 مضاعفات قد تترتب على اضطرابات الأيض

1- الإصابة بداء السكري من النوع الثاني نتيجة فشل البنكرياس في إنتاج كميات كافية من الأنسولين.

2- أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

3- السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم.

 طرق الوقاية وإدارة اضطرابات الأيض

1- المتابعة الطبية المنتظمة.

2- الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.

3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

4- تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي.

5- الحصول على قسط كافٍ من النوم (من 7 إلى 8 ساعات يوميًا).

6- الحفاظ على وزن صحي.

7- تجنب التدخين ومشتقاته.

طالع أيضًا

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأزرق على الريق؟