إذا كنت تجد نفسك تشتهي رقائق البطاطس المالحة أو الوجبات الخفيفة بشكل مستمر، خاصة بعد يوم طويل، فقد يكون ذلك أكثر من مجرد عادة.
قد تشير هذه الرغبة المفرطة في تناول الملح إلى خلل هرموني، وخصوصًا انخفاض مستويات هرمون الألدوستيرون.
في هذا التقرير، نستعرض أسباب هذه الرغبة الشديدة وكيفية تأثير الألدوستيرون على صحتك، وفقًا لموقع onlymyhealth.
الرغبة في الطعام المالح: أكثر من مجرد عادة
تُعتبر الرغبة في تناول رقائق البطاطس المالحة من الأمور الشائعة التي قد تنتج عن التوتر والإرهاق، حيث يقدم الطعام المالح راحة سريعة سواء عاطفيًا أو جسديًا.
لكن عندما تصبح هذه الرغبة نمطًا منتظمًا، حتى في غياب الجوع، فقد يكون جسمك في حاجة إلى توازن هرموني.
دور الألدوستيرون: لماذا تشتهي الملح؟
يُنتج هرمون الألدوستيرون من الغدد الكظرية، ويُعتبر مسؤولًا عن الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم.
هذا الهرمون يُحفّز الكلى للاحتفاظ بالصوديوم والماء بينما يتخلص من البوتاسيوم.
عندما تنخفض مستويات الألدوستيرون، يفقد الجسم الصوديوم بسرعة أكبر، مما يؤدي إلى اختلال توازن السوائل وانخفاض ضغط الدم، ويحفز الدماغ الرغبة الشديدة في تناول الملح لاستعادة هذا التوازن.
انخفاض مستويات الألدوستيرون لا يؤثر فقط على تنظيم مستويات الملح، بل له تأثير غير مباشر أيضًا على الترطيب، مستويات الطاقة، ووظائف القلب والأوعية الدموية.
إذا لم يُعالج هذا الخلل، قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت.
4 علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
إذا كنت تتناول الوجبات الخفيفة المالحة بانتظام وتعاني من أعراض مثل:
1- الدوخة أو الدوار، خاصة عند الاستيقاظ بسرعة.
2- التعب المتكرر الذي لا يتحسن مع الراحة.
3- قراءات ضغط الدم المنخفضة.
4- الرغبة المستمرة في تناول الملح.
هذه الأعراض قد تشير إلى انخفاض مستويات الألدوستيرون في الجسم، ويجب استشارة الطبيب للحصول على التقييم والعلاج المناسب.
إذا كنت تعاني من الرغبة المستمرة في تناول الوجبات المالحة مثل رقائق البطاطس، فقد تكون هذه إشارة من جسمك إلى خلل هرموني.
يمكن أن يكون الألدوستيرون هو السبب وراء هذه الرغبة المفرطة، ومعالجة هذا الخلل قد يساعد في استعادة التوازن الصحي.
طالع أيضًا
