في عالم يسعى فيه الكثيرون للتحكم في شهيتهم وتحسين عاداتهم الغذائية، يظهر اللون الأزرق كعامل غير متوقع لكنه فعّال في تقليل الرغبة في تناول الطعام.
18.05.2025
هل تعاني من الشعور بالجوع المستمر أثناء الرجيم؟ لا داعي للقلق! هناك العديد من الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تساعدك في الشعور بالشبع لساعات طويلة دون التأثير على أهدافك الغذائية.
15.05.2025
لم تعد حمية البروتين مجرد صيحة عابرة، بل أصبحت استراتيجية غذائية يتبناها الملايين حول العالم، مدعومة بأبحاث علمية وتجارب واقعية أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن وبناء العضلات.
12.05.2025
تلف العضلات هو أحد الآثار الجانبية الرئيسية لفقدان الوزن التي يجهلها الكثيرون. عندما تفقد الوزن بسرعة أو تتبع نظامًا غذائيًا غير متوازن، قد يبدأ جسمك في حرق العضلات بدلاً من الدهون.
01.05.2025
الهرمونات هي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الجسدية الأساسية، بما في ذلك التمثيل الغذائي و الجوع و الشعور بالامتلاء.
29.04.2025
من المعروف أن الأطعمة المصنعة غالبًا ما ترتبط بزيادة السعرات الحرارية، الدهون غير الصحية، والسكريات المضافة. ومع ذلك، لا يعني ذلك أن جميع الأطعمة المصنعة ضارة.
28.04.2025
في عالم الأنظمة الغذائية المتجددة، برز دايت الشوربة كأحد الخيارات الشائعة لمن يبحثون عن فقدان الوزن السريع، خاصة في بداية رحلة الدايت.
22.04.2025
عندما يشعر الإنسان بالجوع، فإن هذا الإحساس لا يقتصر فقط على شعور مزعج في المعدة، بل هو إشارة معقدة يرسلها الجسم ليحرك سلسلة من التغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تهدف إلى تحفيز البحث عن...
10.04.2025
يعد الشوفان من الأطعمة التي يفضلها العديد من الناس في وجبة الفطور أو كجزء من نظام غذائي لإنقاص الوزن.
09.04.2025
هل تعتاد على النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء؟ قد تكون هذه العادة غير ضارة ظاهريًا، ولكن هل تعلم أنها قد تؤثر على وزنك؟
08.04.2025
من حق كبار السن الاستمتاع بأجواء عيد الفطر وتناول الأطعمة المميزة التي ترافق هذا العيد، مثل الكحك والبسكويت.
02.04.2025
عرض المزيد
مازن غنيم: لن يكون هناك تهاون في التلاعب بقضية المياه
07.07.2024
أزمة الرئاسة تتفاقم في العراق: البرلمان يؤجل الانتخاب والخلاف الكردي يعطل الاستحقاق
01.02.2026
دولة "المسالخ البشرية": حين يصير الدم العربي وقوداً لانتخابات اليمين وسياسات "التطهير بالأمن"
09.02.2026
شارون ميمر باقٍ وعبد ياسين خارج اتحاد أبناء سخنين
05.02.2026
جريمة ثالثة خلال ساعات.. مقتل رجل بجريمة إطلاق نار في طمرة
16.02.2026
اتهام غير مسبوق: الشرطة تحمل القضاء مسؤولية فشل منع الجريمة المزدوجة في أم الفحم
16.02.2026
لاعب بنفيكا يثير جدلاً بعد استفزاز فينيسيوس جونيور في دوري أبطال أوروبا
18.02.2026
"5 نصائح عملية".. كيف نمنع تحول السوبر ماركت إلى "مصيدة اقتصادية" في رمضان؟
19.02.2026
